Ikke fordi jeg tror noen bryr seg, men fordi jeg bryr meg.

Dette er treningen jeg skal gjøre på mandager og torsdager. Så får vi se om jeg blir sterkere etterhvert.

Benkpress 5×3, nå tar jeg 40 kilo

Nedtrekk 5×3, nå tar jeg 45 kilo

Arnoldpress 5×3, nå tar jeg 12 kilo

Stående strak sidehev 5×3, nå tar jeg 4 kilo

Knestøttet bicepscurl 5×3, nå tar jeg 8 kilo

Dipp uendelig x 3, nå tar jeg 5×3

 

Advertisements

2 responses to “Ikke fordi jeg tror noen bryr seg, men fordi jeg bryr meg.

  1. Jeg synes arnoldpress er teit. Lykke til med treningen, Lucas! YOU ROCK!

Legg igjen en kommentar

Fyll inn i feltene under, eller klikk på et ikon for å logge inn:

WordPress.com-logo

Du kommenterer med bruk av din WordPress.com konto. Logg ut / Endre )

Twitter picture

Du kommenterer med bruk av din Twitter konto. Logg ut / Endre )

Facebookbilde

Du kommenterer med bruk av din Facebook konto. Logg ut / Endre )

Google+ photo

Du kommenterer med bruk av din Google+ konto. Logg ut / Endre )

Kobler til %s