Daily Archives: 12. september 2011

Ikke fordi jeg tror noen bryr seg, men fordi jeg bryr meg.

Dette er treningen jeg skal gjøre på mandager og torsdager. Så får vi se om jeg blir sterkere etterhvert.

Benkpress 5×3, nå tar jeg 40 kilo

Nedtrekk 5×3, nå tar jeg 45 kilo

Arnoldpress 5×3, nå tar jeg 12 kilo

Stående strak sidehev 5×3, nå tar jeg 4 kilo

Knestøttet bicepscurl 5×3, nå tar jeg 8 kilo

Dipp uendelig x 3, nå tar jeg 5×3